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跑步呼吸

跑步呼吸

[2020] 正確的跑步呼吸,讓我跑得更快、更輕鬆!

一般大眾為了使跑步成績變得更好,勢必會增強訓練菜單,增加月跑量、進行間歇跑或者訓練核心和腿部肌肉,的確,這是身為一名跑者應該採取的行動,尤其是菁英運動員。

但是,你是否有想過訓練或增強「呼吸」的技巧呢?你是否打個問號?「呼吸」,我不是每天24小時都在呼吸嗎?為什麼還要訓練呢?這裡的跑步呼吸是一種無形的力量,它可以幫助你跑得更快、跑得更輕鬆!底下就讓火龍果奶爸介紹一下跑步呼吸的技巧吧!

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