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Aaron

一位現職火龍果奶爸,一位愛好跑步的中年大叔.
桃園跑步路線

[2021]桃園人必跑的跑步路線 x 無敵美景 x 宇宙美食

桃園是台灣的工業重鎮,人口隨著工作機會也越來越多,在繁忙的工作之後,是否想沉靜在慢跑的世界裡,好讓身心得到充分的休息和沉澱,同時也訓練自己的體能呢!在這裡火龍果奶爸會介紹幾個桃園推薦的跑步路線,給想要在桃園跑步的讀者們,讓跑友們有更多的選擇!

推薦路線一 : 石門水庫

桃園跑步路線
石門水庫地形圖-3D
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石門水庫地形圖-2D

From Google Earth

路線(上圖箭頭方向) : 南苑生態公園 → 坪林收費站 → 經(環後池橋)到大圳進水口 → 石門發電廠 → 壩頂公園 → 管理中心 → 環翠樓 → 萬聖堂(關聖帝君) → 苗圃 → (分叉口)承恩路口 → 東尼湖胖咖啡 → 水漾石門Forestaurant(折返)→ 沿原路徑折返。

桃園跑步路線
石門水庫地形高度表

From 全統運動報名網

0-3 km 從南苑生態公園(停車場)經坪林收費站、環後池僑、大圳進水口到發電廠,基本上都是平路,無太多陡坡,可以讓跑者好好熱身。

3-5 km 從發電廠到水庫的壩頂,結束了前段3公里平路熱身,在這邊約有距離2公里、高度150公尺的緩陡坡,又稱「好漢坡」,是訓練腳力的好地方,因為也還在剛開始(前面幾公里而已)階段,所以對一般跑者而言,體力上也都能應付的了。

5-8 km 因為水庫都是沿著山的谷底來建造的,圍繞的道路會沿著山勢起伏而呈現有緩上坡和緩下坡,地形上上下下,山谷間迂迴、綿延不斷,非常考驗跑者的意志力,到8公里處的苗圃為整個路段最高點。

8-10.5 km 過了最高點苗圃後,會一路緩下坡到承恩路口,跑者可以藉此稍微喘息一下,順便可以欣賞石門水庫風景和山裡的芬多精,讓自己的跑步步調回穩,為之後的路線做準備。

10.5-12 km 整段路線最後的緩上坡,途中會經過東尼咖啡和水樣石門兩家咖啡館,跑累的話,可以在此稍作休息,吃吃餐點或喝杯飲料,補足精神和體力,作為等等折返跑回去的動力。

桃園跑步路線
石門水庫俯視圖

From 經濟部水利署北區水資源局

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S型壩頂大道

From 桃園觀光導覽網

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石門大壩洩洪

From 桃園觀光導覽網

美食:水樣石門Forestaurant

這家是景觀餐廳,沿著水庫興建起來的餐廳,可以直接觀賞水庫的風景和湖上的風光,很讓人有種歸隱山林的感覺,在繁忙的都市生活裡,偶而來到此地修生養性一下也很不錯!

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水樣石門Forestaurant一偶

From Google

推薦路線二 : 桃園中正藝文特區

桃園跑步路線
桃園中正藝文特區位置圖

From Google Map

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藝文特區一偶

From 桃園觀光導覽網

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桃園展演中心

From 桃園觀光導覽網

藝文特區位於桃園區的埔子次分區,裡面的「桃園展演中心」是一座多功能展演中心,地上7層和地下1層的建築物,有藝文沙龍、室內舞台、錄音空間……等,很多大型活動都會辦在此處。

繞一圈藝文特區大約為800~900公尺,地形非常平坦,因為處於市中心,交通非常便利就可到達,周圍還有很多商店美食可以品嘗,是一個兼具運動、休閒和休憩的好地方。

附近美食1 : 日隆早點

桃園跑步路線
日隆早點-店面

From Google

當地人和外地客都必推的早餐店,地點就位於經國路和南平路的交叉口,粉漿蛋餅、炒麵加一顆7分熟的蛋和咖啡奶茶是本店招牌,尤其是粉漿蛋餅,和一般北部的蛋餅皮不同,它的餅皮是用麵糊、蔥去煎的,煎出來有些許的燒焦味且餅皮是厚厚的一層,但真的很香很脆很好吃喔!

附近美食2 : 八條壽司-桃園店

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八條壽司-店面1
桃園跑步路線
八條壽司-店面2

From 官網

八條壽司的總店在三峽,之後分別在鶯歌和桃園也開分店了,主打的是平價日本料理,有生魚片、大干貝、鮭魚和魚頭海鮮鍋……等,材料都非常新鮮,現煮現殺,喜歡日本料理的朋友們,可以來這邊品嘗,真的值回票價!

推薦路線三 : 桃園市立田徑場

桃園跑步路線
桃園市立田徑場

「市立田徑場」位於桃園區,它是一個多用途體育場,於1993年建立,是一座很具歷史規模的大型田徑場,比較特別的是,場內有正式的足球場地。旁邊就是「桃園巨蛋」,提供更多元的運動設施場所。

田徑場內中央競賽場地為400公尺國際標準複合式PU跑道,並附設6線道70公尺室內練習跑道,讓跑者下雨天也能練習!

此外,田徑場佔地約2.5公頃,可容納觀眾3萬人,在觀眾席看台下,設置各型運動研究所及培訓選手的住宿。

附近美食1 : 陸軍小館

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陸軍小館店面

From Google

陸軍小館位於中山東路上,整個綠色外漆的建築物和大大的標語,很難不吸引眾人的眼光,門內外的標語都和反共時期有關,但不要誤會,這裡並不是軍營,是一家富有眷村味的餐廳,主食為麵食,份量大且價格又便宜,平日和假日都吸引很多遊客前往,要來的朋友們要盡早喔!

附近美食2 : 義焗兩得

桃園跑步路線
義焗兩得店面

From GoogleMap

店面坐落於成功路二段,是一家義大利餐館,價格走的是平民風,招牌的南瓜甜湯和帕尼尼麵包很受客人的喜愛,其他的義大利麵食也很受歡迎。因為好吃和服務態度佳,曾經獲選桃園市「金牌好店」的殊榮喔!

T-Runner戶外跑錶

[2021] x [開箱文] x CP值超高且功能超齊全的T-Runner戶外跑錶

謝謝【思創研新】TCRD 新創團隊給火龍果奶爸有機會來開箱一下他們最新的產品-T-Runner戶外跑錶,近幾年來,隨著跑步和其他有氧運動的盛行,運動裝備(如:運動手錶、服裝和營養補品……等)也就跟著蓬勃發展起來了。

在本篇中,火龍果奶爸會針對T-Runner的功能做詳細介紹,當然,包含跑者最在意的GPS定位系統精準度和電池續航力,也會做更深入的探討喔!

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方菩提諾麗果

[送禮必備] x [美麗養身] x FUN BODHI方菩提_諾麗果酵素即飲

隨著現代人飲食的改變,有越來越多的加工食品被我們吃下肚,讓身體處於不太健康的狀態,這時候就得問問自己的身體是否能把這些毒素給排除呢?好在有越來越多的健康食品公司注重身體保健,推出自家的專屬保健食品!

「諾麗果」是近年來被熱門探討的保健水果之一,「FUN BODHI方菩提」品牌公司把諾麗果做成酵素液飲品,讓忙碌的人們可以方便又健康的享受諾麗果帶來的保健功效。

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台北跑步路線

[2021]台北不能不知道的10個跑步路線 x 無敵美景 x 旅遊地標

做為一名跑者,身處在繁華的台北裡,到處都是人群密布,大樓林立,且機車、汽車超多,想找一個空礦地方跑跑步,順便欣賞風景和呼吸新鮮空氣,會很困難嗎?到底在大台北裡究竟有哪些地方可以讓跑者盡情地揮灑汗水和自在自在地奔跑呢?本篇,火龍果奶爸會詳細的介紹10個推薦地點來供跑者朝聖!很讚的喔!

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Apple Watch S6

[2021] Apple Watch S6 到底該不該買呢?

Apple watch系列如之前所推出的,廣受市場上的好評,不僅功能AI智慧化,錶身和錶帶的設計都很時尚化,是一個內外兼具的智慧型手錶,從2015年第一代的Apple watch到2020年目前最新款的Apple watch S6,Apple watch系列手錶都不讓果粉們失望,表現亮眼!

但隨著科技產品推出的週期越來越快,Apple watch系列每隔一年就出新的一代,這對使用者來說就會面臨到是否需要跟進購買或者保有目前的機種,本篇火龍果奶爸會針對Apple watch S6/5來做比較和說明,相信看完後,讀者們更能針對自己所需來做出明智的選擇!

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Garmin手錶推薦 Forerunner 45/ 245/ 645/ 945

[2021] x [高CP值] x Garmin手錶推薦-FR45/245/645/945

假使你是跑步愛好者或者是三鐵訓練者,就必須要有一支專屬於自己的運動手錶,來紀錄和分析你的運動表現,目前市面上有很多家廠商都有推出產品,種類非常多,但要怎麼挑選適合自己的呢?本篇火龍果奶爸會一步步教你如何選一隻符合自己需求的運動手錶!

在眾多家廠商中,Garmin是我很推薦的運動手錶廠商之一,它是一家老品牌、市占率高、其產品性能高的廠商,很多跑者和三鐵人都是它的愛好者,本篇會針對Forerunner 45/ 245/ 645/ 945這四支運動手錶來詳細介紹和說明,希望可以幫助大家!!

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骨傳導藍牙耳機

[2021] x [開箱文]xCP值超高且功能超齊全的卡洛動路跑精靈F3骨傳導藍牙耳機

是否你覺得沒有音樂就會讓你跑不下去,是否覺得沒有音樂就讓你的生活失去樂趣,不論何時何地就是想隨時地聽音樂,但又不想用傳統的入耳式耳機,那「卡洛動路跑精靈F3骨傳導藍牙耳機」絕對是你的首選。

「骨傳導」有別於一般傳統入耳式耳機,簡單來說,人體的耳朵去接受「骨傳導發聲單元」所發出的聲音,且整個裝置可以無負擔的掛在耳後,用較健康、輕巧的方式來聽音樂,的確是另一種體驗!底下火龍果奶爸就來詳細地介紹F3骨傳導藍芽耳機囉!

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